[אלמוני]

בוקר
פיתה קל 87 קלוריות 2 כפות גבינה 5% סלט גדול

ביניים
חבילת טוסטעים סלט ירקות 3 כפות טונה כפית שמן תפוח קטן

צהריים
2 פרוסות לחם קל 6 פרוסות פרטרמה דל שומן כפית רוטב אלף האיים וסלט

ביניים
פרוסת עוגה מרמולייט דייט ובננה פעם ראשונה השבוע

ערב
2 טבעולייט + 3 כפות פתיתים + חציליים מבושלים

לילה
מעדן 0% עם פרי

[אלמוני]

היי רינת..
בוקר – יופי.
ביניים – מגיע לך קופסא שלמה של טונה במים.
צהריים – יופי.
ביניים – יופי.
ערב – איפה מנת השומן?
לילה – יופי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות