חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #146078
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר – 1 פר' לחם שחור – 2 כפות גבינה, עגבניה ונס על חלב 1%

    ביניים – 1 לחקל, טונה, מנת שומן כפית מיונז – ירקות, ופרי

    צהריים -דג סלמון , פחממה, סלט ירקות, מרק כתום.

    ביניים – קפה שחור – 2 פריכיות אורז – כפית ריבה

    ערב – 2 לחקל , ביצה, סלט ירקות, 2 כפות טונה כפית מיונז

    לילה – פרי ומעדן לייט

    תפריט 1500 קלוריות
    משקל 90 קג
    גובה 171

    #146081
    אלמוני
    לא פעיל

    ביניים – כמה טונה?
    צהריים – כמה דג? איזו פחמימה? מה זה מרק כתום? מה יש בו?
    ביניים חסר פרי
    לילה – איזה מעדן?
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות