בוקר – 1 פר' לחם שחור – 2 כפות גבינה, עגבניה ונס על חלב 1%
ביניים – 1 לחקל, טונה, מנת שומן כפית מיונז – ירקות, ופרי
צהריים -דג סלמון , פחממה, סלט ירקות, מרק כתום.
ביניים – קפה שחור – 2 פריכיות אורז – כפית ריבה
ערב – 2 לחקל , ביצה, סלט ירקות, 2 כפות טונה כפית מיונז
לילה – פרי ומעדן לייט
תפריט 1500 קלוריות משקל 90 קג גובה 171
ביניים – כמה טונה? צהריים – כמה דג? איזו פחמימה? מה זה מרק כתום? מה יש בו? ביניים חסר פרי לילה – איזה מעדן? בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך