[אלמוני]

בוקר טוב
איה, אודה לך אם תבדקי לי את התפריט – 1200 קלוריות
בוקר: כוס קורנפלקס + כוס חלב
ביניים: תפוח + פרוסת לחם קל עם כפית גבינה+ חצי כפית ריבה דיאט.
צהרים:חצי כוס חיטה מבושלת + רבע עוף + רוב מאודה
ביניים כריך מלחם קל + כף גבינה + חצי כפית ריבה דיאט
ערב: כיצה +פטריות+ 2 פרוסות לחם קל + כף גבינה
לילה : מעדן + 2 פתיבר
תודה רבה

[אלמוני]

היי..
בוקר – יופי.
ביניים – מגיע לך רק פרי (את ב – 1200).
צהריים – איפה מנת השומן?
ביניים – או גבינה או ריבה..או חצי חצי…ואיפה הפרי?
ערב – איפה מנת השומן?
לילה – מעדן + פרי ולא פתי בר.(אלא לא באופן קבוע).
בהצלחה

[מאת]

תגובות