[אלמוני]

בוקר – 2 לחם קל + 2 כפות גבינה 5% + פלפל.
ביניים – תפוח.
צהריים (הכנסתי מנה מותרת) – סלט, ירקות מאודים, ירקות מבושלים.
מעט מרק עוף נקי (בערך כוס).
2 לחם קל + 2 כפות חומוס.
ירך עוף + רגל עוף (בלי עור).
תפו”א וחצי צלוי בתנור (סביר להניח שעם שמן).
רוגעלך קטן.
ביניים – חטיף נייצ'ר וואלי + תפוח.
ערב – 2 לחם קל + כף קוטג' 3% + חצי גבנ”צ 9% + 2 פסטרמה + כף טחינה + ירקות.
לילה – תפוח + כוס חלב 1%.

[אלמוני]

היי יעל…
בסדר גמור..:)
שבת קסומה

[מאת]

תגובות