קודם כל, איה, תודה רבה על התשובה שלך 🙂
רציתי שתבדקי לי את התפריט שעשיתי היום בבקשה.
אני ביום השני לתוכנית (בקבוצת נוער).
ארוחת בוקר – כוס חלב + 3/4 כוס קראנצ'ים
ביניים – אגס
ארוחת צהריים – 3 כפות אורז + 3 קציצות טבעול (כל קציצה 85 קל') + 2 תירס גמדי + סלט ירקות + כף אלף האיים לייט + מרק ירקות
ביניים – חטיף שוגי go + שזיף
ארוחת ערב – אומלט צרפתי של חלי + 2 פרוסות לחם קל + כף קוטג' + עגבניה + בצל
ארוחת לילה – (עוד מעט) – פרי + מעדן שוקולד תענוג 0%/שלגון דיאט שוקו של גלידל (איך שאני אחליט, אחד מהם)
תודה (:
.
.
