[אלמוני]

א.בוקר- פיתה אליס+ פרוסת גבינה בולגרית 5%+ עגבניה+ נס קפה עם רבע כוב חלב 1%.(2 כוסות מים)

א.ערב- 16 דקיקיות(כל אחת 5 קלוריות)+ כף גבינה לבנה 5%+ פרוסת גבינה בולגרית 5%+ סלט ירקות+ כפית חומוס.(2 כוסות מים)

א.בניים- חטיף אנרג'י 99 קלוריות (אני יודעת שחסר פרי).

א.צהריים- 2 חתיכות כבד כמנה בשרית+ 3 כפות פירה (הייתי פשוט בארוע וזה מה שאהבתי מהמנות הבשריות.

א.בניים- 2 קלמנטינות.

חסרה לי א.לילה כי כבר הייתי מפוצצת

תודה איו'ש ויום טוב.

אץבניים-

[אלמוני]

היי רעות..
ערב – כף חומוס כמנת שומן ולא כפית..
בינים – חסר פרי
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות