[אלמוני]

איה שלום לך שמי חיה ואני הצטרפתי לקבוצה לפני שבוע ימים. מאוד קשה לי רציתי בבקשה שתבדקי את הרישום ותגידי אם זה בסדר:
בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג'
ביניים: מעדן 1.5% + 2 כפות גרנולה עם פירות יבשים.
צהריים: חזה עוף מטוגן במחבט פסים בלי שמן, סלט ירקות.
ביניים: נס קפה עם אנרג'י 85 ק”ל
ערב: שקשוקה עם 2 פרוסות לחם קל וביצה סלט.
לילה: שלגון דיאט ותפוח.
תודה על עזרתך.

[אלמוני]

היי דנה..
ברוכה הבאה לפורום:))
ביניים – חסר שומן ופרי, ביניים של 1500
צהריים – חסר שומן ופחמימה
ביניים – חסר פרי
ערב – מה יש בשקשוקה? למה עוד ביצה?
בהצלחה

[מאת]

תגובות