חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #170751
    אלמוני
    לא פעיל

    8:00 מעדן עד 50 קלוריות
    10:00 2פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג+ירקות
    12:00 אפרסק
    14:00 לחמניה חומה+סלט ירקות גדול+2 כפות קוטג+סחוג
    17:00 חטיף אנרגיה+תפוז
    19:00 אפרסק
    21:00 2 פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה+ירקות
    במהלך היום 2 ליטר מים + 2 נס קפה
    האם בסדר ? אתמול היה לי בלגן עם הארוחות ?

    #170753
    אלמוני
    לא פעיל

    קודם כל שאלות כאלו להבא בפורום מקצועי.

    זה לא תכנית מה שאת עושה,

    תציצי בהרכבים של כל ארוחה המכילים את כל אבות המזון.,מצד ימין בתפריטים.
    ותחלקי, 6 ארוחות לכל היום במרווח של שעה וחצי-עד 3 שעות.

    בהצלחה 🙂

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות