אני מניקה ועושנ תפריט 1500
אשמח אם תוכלי לבדוק את הטבלה שלי
בוקר: 2לחם קל+2 כפות גבינה 5%%+ירקות
ביניים 2 לחם קל+ירקות+כפית מיונז קל+ביצה קשה+תפוח
צהריים:2 לחם קל+כף חומוס+2 טבעולייט תירס+ירקות
ביניים:2 לח קל+כפית ריבה לייט+תפוח
ערב: 2 לחם קל+3 פרוסות פסטרמה+כף חרדל+כף מיונז
לילה” מעדן(אני יודעת שמגיע גם פרי אך לא רציתי0
מה דעתך איה? רציתי לשאול אותך באחת מהתשובות שנתת בפורום אמרת שמומלץ לאכול את החומוס עד פעמיים בשבוע השאלה שלי מה אני יכולה למרוח במקום חומוס או מיונז?
שאלה נוספת אם אני יאכל כל יום אותו הדבר כמו מה שכתבתי לך אני אראה ירידה?
לילה טוב
לילך
.
.
