[אלמוני]

בוקר: חטיף אנרגיה+ נס קפה על חלב 1%
ביניים: תפוח עץ
צהרים: 2 כריכים עם לחם קל+ 2 טבעול לייט+ כפית חומוס וסלט גדול
ביניים: 2פרוסות לחם קל+ כפית ריבה דיאט
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ 4 פרוסות פסטרמה+ כפית חומוס
ביניים: מעדן וניל 0%+ תפוח
כוס מים לםני הארוחה ואחריה.

תודה

[אלמוני]

היי אתי..
בנוגע לתפריט כריכים, צריך לעשותו כפי שהוא ולא לשנות..
בהצלחה

[מאת]

תגובות