[אלמוני]

היי איה קודם אני רוצה להגיד לך תודה שאת בודקת לי את התפריט אני ממש שמחה שיש מישהי שבודקת ותומכת לאורך כל הדרך….
7:00 בוקר: תאנה
9:30 ביניים: 2 לחם קל 2 כפות קוטג' 5% ירקות
12:30 צהריים: 150 ג' חזה עוף מוקפץ 3 כפות אורז סלט וכפית שמן (מוקפץ מורכב 3 כפות סויה, כף מרק עוף, כף מרק בצל,מלח, פלפל… טעים מאוד)
15:30 ביניים: חצי כוס מנגו חטיף בריאות 99 ק'
18:30 ערב: מעדן 0% 58 ק'+ תמר
21:30 לילה: אומלט פיטריות ובצל+ כף לבנה 5%+סלט כפית שמן פיתה אליס…

12 כוסות מים
שוב תודה 🙂

[אלמוני]

תודה על הפרגון, אין על מה:)
הרישום בסדר

[מאת]

תגובות