[אלמוני]

ארוחת בוקר:
2 פרוסות לחם קל עם 2 כפיות גבינה לבנה
קולורבי + פלפל אדום

ארוחת ביניים:
תפוח

ארוחת צהרים:
תפוח אדמה במיקרוגל
1 שניצל תירס (לא לייט) של “מאמא עוף”

ארוחת ביניים:
מרק “חלי”
2 פרוסות לחם קל עם 1 כפית ריבה “סנדלפור”

ארוחת ערב:
סלט ירקות גדול עם טונה+ביצה קשה+ מעט גבינה בולגרית
(בפיצריה)

ארחות לילה:
1/4 פומלה
1 מעדן דיאט 0%

[אלמוני]

היי חנה..
בוקר – מגיע לך 2 כפות ולא כפיות.
ביניים – יופי
צהריים – איפה מנת השומן?
ביניים – איפה הפרי?
ערב – יותר מדי חלבון..רק חלבון וחצי.
לילה – יופי
בהצלחה

[מאת]

תגובות