הי,
בארוחת ביניים אחה”צ מגיע לך מנת פחמימה ומנת פרי.
אם את בוחרת בשתי פרוסות לחם קל את יכולה להוסיף כפית ריבה דיאט או דבש קל או כף גבינה 5% וזה בנוסף לפרי ולא במקום.
כמובן שיש גם תחליפים אחרים לפחמימה כמו חטיף אנרגיה, פריכיות ביס דבש, פריכיות ביס שוקולד וכו ברשימת התחליפים…