היי איה אני יודעת כבר מה אני הולכת לאכול היום אז ככה …
5:00-6:00 כוס קטנה של נס קפה בכוס חד פעמית עם סוכרזית וחלב 1%.הליכה בבוקר מגיעה הביתה שותה 0.75 מ”ל מיץ עסיס תפוזים 6 קלוריות לכוס לאחר מכן 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה וכוס מים חמים עם נענע וסוכרזית.
9:00 שזיף טרי פרי העונה.
12:00 אני בעבודה החלפתי ארוחות 2 לחם קל עם כפית ריבה ושזיף 1 טרי.
14:30 סלט חסה עם עגבניות שרי ונבטים 2 פרוסות לחם קל 2 תירס לייט וכף טחינה מעט סחוג לטעםםםם.
17:00 ביצה קשה כף גבינה 5% 2 פרוסות לחם קל סלט עם כפית שמן זית.
20:00 א. לילה ארטיק לייט 1 46 קלוריות ליחידה ו2 משמשים.
עלי לציין שאשתה היום אני מניחה בערך 5 ליטר מים עד עכשיו סימתי כבר 3 ליטרים. ואם אהיה רעבה בהמשך אנשנש ירקות .
המון תודה ויום נפלא ו”צונן” עד כמה שאפשר . תודה על הכל לילך מהקבוצה ביוקנעםםםם.