היי איה..
אז ככהף אתמול:
בוקר-2 לחמית שיפון עם כף קוג' וכפית ריבה
ביניים-תפוח
צהריים-רבע עוף מבושל בעור אבל ללא שמן,3כפות אורז, כפית מסלט חציל מטוגן, וכפית סלט מיונז(מביצים,תפואח אדמה וגזר במיונז).חריגה-נכון?
ביניים-2 חלה קלה עם כפית ריבה+תותים
לא קשור-חצי פומלית קטנה(בגודל תפוז-כולה)
א. ערב- טוסט עם 3עמק ביס וכף אלף האיים לייט בסלט.
לילה-מעדן+בננה.
היום-
בוקר-2 לחם קל+כף קוטג'+כפית ריבה
ביניים-תפוח
צהריים-חצי פיתה+חתיכת פרגית קטנה(בגלל זה אכלתי יותר פיתה-עשיתי חישוב של ה12 כפות פחמימה רק שפיצלתי את זה קצת- מקווה שזה היה בסדר..
ביניים-קפה דל בארומה+2 עוגיות ללא סוכר שלהם.
א. ערב-2 לחם קל+6פסטרמה+כף חומוס קל.
אממ…מצטערת על החפירה..
לילה טוב 🙂
.
.
