[אלמוני]

ערב טוב… אני חייבת עזרה. אכלתי היום:
בוקר – 2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג 5%+נס
ביניים-בננה
צהריים- דג סלומון אפוי עם פרוסות תפו”א ובטטה בתנור (בספגטים)
ביניים- 10 פריכיות טנות כל אחת 8 קלוריות
ערב- 2 פרוסות לחם קל עם גבינה צהובה 5% ו2 כפיות טונה וכפית ויקול+תירס גמדי

מותרת פיתה 250 קלוריות עם 2 כפות שוקולד שחר.

לילה- טעמקור דיאט 54 קלוריות
אמא שלי אומרת לי שזה הרבה מידי וערערה את הבטחון שלי. תגידי לי שאכלתי בסדר.
תודה רבה!!!

[אלמוני]

היי מיכל..
איפה בביניים הפרי? ובא.ערב מגיע לך קופסא שלמה של טונה במים ולא רק 2 כפיות…

מותרת אחלה – ותגידי לאמא שתסמוך עלייך:)))
בהצלחה, אני גאה בך !!

[מאת]

תגובות