היי איה!
רציתי לוודא:
9:00 בוקר – מעדן אקטיביה+3/4 כוס פייבר1
12:00 צהריים (החלפה עם ערב) – 2חטיף תרד וגבינה 5% של טבעול + מרק ירקות+ ירקות מאודים
15:00 ביניים (החלפתי בשעות)- פרי
17:00 ביניים – 2 פתי בר+ קפה + פרי
(הליכה של שעה 18:00-19:00)
19:00 – מעדן|+פרי
22:00 – ערב (החלפה עם צהריים) – בחוץ! סלט עם רצועות עוף ופרוסת לחם (תיכף מגיעה השאלה לגבי הארוחה הזו!)
והנה השאלה לגבי האכילה בחוץ –
הסלט אני מתכננת לבקש בלי רטבים, אך מה לגבי הבשר? כמה רצועות אפשרי לאכול?
אה ולגבי הלחם אני אבקש לייט אבל אני לא בטוחה עד כמה הוא “לייטי” אז אני אוכל פרוסה אחת ואתמלא מהסלט אז זה בסדר…
תודה!
יום טוב!