חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #50553
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר- שקשוקה מביצה ו2 עגבניות בלי שמן +2 פר' לחם קל
    ביניים- 6 טוסטעים (עגולים קטנים – כל אחד 8.5 קלוריות) +2 כפות קוטג' +בננה[פעם ראשונה לשבוע]
    צהריים: 4 כפות אטריות(אני יודעת שצריך 3,לא יקרה שוב)+חזה עוף(האטריות היו עם שמן אז זה מנת שומן גם)
    ביניים:תפוח
    ערב:טוסט מפרוסת גבינה צהובה 1 -9% שומן ,כף קוטג3%,חצי כף קטשופ+3 זיתים +2 פר' לחם קל
    לילה:4 תותים+מעדן 0%

    איה עכשיו שמתי לב שהגבינה הצהובה שיש לי היא 9% זה בסדר?
    שאלה-אפשר במנת שומן לאכול 3 זיתים וחצי כפית קטשופ?

    #50554
    אלמוני
    לא פעיל

    מנת שומן היא כ-ף קטשופ. לא כפית.
    מבחינת זיתים, מנת שומן היא 5 זיתים קטנים או 3 גדולים.
    אז 3 זיתים קטנים וחצי כ-ף קטשופ, הם מנת שמן.

    #50555
    אלמוני
    לא פעיל

    היי יפיופה..
    1. יופי.
    2. איפה מנת השומן?
    3. 3 כפות..את כבר יודעת..
    4. איפה כריך עם ריבה או חטיף אנרגיה?(איך את מוותרת על זה??)
    5. איפה חצי חלבון? מותר כף קטשופ..
    6. איפה הפרי..
    חצי כף קטשופ+3 זיתים=מנת שומן
    בהצלחה
    5.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות