[אלמוני]

היי בנות, גילית לא מזמן שאני בהריון 🙂 ובאו כל הדאגות לגבי המשקל. אני במסגרת קבוצה הורדתי 22 קילו, ואני דואגת שאעלה חלק גדול במהלך החודשים הקרובים, למרות שאני ממשיכה בתפרית וממשיכה הליכות. אודה אם מישהי תוכל לתת טיפים להתמודדות 🙂 הכי עצוב לי שהייתי בקבוצה קרוב ל- 8 חודשים ועכשיו אני חודש לא מופיעה בקבוצה ומדריכה אפילו לא שלחה הודעה לשאול האם הכל בסדר
לנה

[אלמוני]

הי לנה
אז קודם כל הריון זו ברכה, ותינוק נוסף הוא מתנה
הכרתי חברות רבות שתוך כדי ההריון הקפידו להגיע לקבוצה ולשמור על המשקל ולא העלו במשקל יותר מ 8-10 קילו , אותם השילו חודשים ספורים לאחר הלידה .
ברמה העקרונית כל רופא משפחה ישיב לך שמותר לך לעסוק בכל פעילות גופנית שהיית מורגלת לעסוק בה לפני כן .
כמובן שאין מדובר בספורט אקסטרים או בתחום מסוכן (: , הליכות בהחלט יכולות להיות פתרון נפלא , להמריץ את הדם ולהעביר חמצן טוב לעובר, לשפר את התחושה ולהכין את גופך ללידה . באופן אישי אני חושבת שאת הטיפים הטובים ביותר תקבלי אם תגיעי לקבוצה (:
מזל טוב ובהצלחה

[אלמוני]

היי לנה..
ראשית, מזל טוב, איזה אושר:)))
ושאפו על 22 קילו ירידה..
מאוד הייתי רוצה שתקבלי ייעוץ מקצועי ולכן אני רוצה בבקשה שתתקשרי למנחה שלך..אני בטוחה שחשוב לה לדעת את זה וללוות אותך גם בתקופה הזו…
בהצלחה

[אלמוני]

תודה לכן בנות, אני באמת משתדלת להמשיך עם ההליכות ותפריט 🙂
מקווה שאצליח לעמוד בו לאורך זמן

[מאת]

תגובות