[אלמוני]

אני מרגישה שאני אוכלת יותר מידיי…
אני יכולה להוריד את השתי פרוסות לחם והריבה או לפחות לאכול רק פרוסה אחת?

[אלמוני]

התחליפים לא.4: 2 ביסקוויטים קטנים+פרי, חטיף אנרגיה(עד 100 קלוריות)+פרי ולגבי השאלה השנייה שלך- אם כתוב לך מנת פחמימה ואת בוחרת לאכול לחם זה בסדר. אל דאגה- אנחנו יכולות לאכול עד 12 פרוסות ביום. ( ואם בא.צהריים את לא אוכלת לחם אלא פחמימה אחרת אז כבר את מורידה לך 2 פרוסות ואם בא. 4 את לא אוכלת את הלחם אלא מאחת מהתחליפים שציינתי אז כבר ירדו עוד 2 פרוסות) ומניסיון לחם זה דבר משביע.. אבל זה כבר כל אחת לפי ההרגשה שלה.
שיהיה מלא בהצלחה..

[מאת]

תגובות