[אלמוני]

היום אני תפריט סנדוויצ'ים!
בוקר-2 חלה קלה+כף סימפוניית זיתים
ביניים-פיתה של חלי+כף קוטג'+ירקות+2 שזיפים
צהריים-2 פיתות של חלי+שני טבעולייט תירס+כפית מיונז+חרדל +קטשופ+ירקות+תירס גמדי ושעועית ירוקה מוקפצים ברוטב טריאקי
ביניים-2 חלה קלה+כפית סימפונייה קלאסי+כפית סילאן+בננה
ערב-ביצה בקן:2 חלה קלה+ביצה+כף קןטג'+כפית אוליביה שום+סלט
לילה-יוגורט תות+תפוח

[אלמוני]

בוקר:פיתה של חלי עם צהובה
ביניים:פרי
צהריים:סלט +שעועית אדומה + גריסים עם ירקות מבושלים וכף מיונז קל
ביניים:שיבולת שועל וכפית סילאן+ כף חמוציות
ערב: פלאפל ופיתה חלי+ ירקות כף חציל במיונז
לילה:יוגורט ופרי

[אלמוני]

בוקר פרוסה מלחם מלא וגבינה לבהה
ביניים תפוח
צהרים 2 קציצות תפוח אדמה בינוני וירקות
ביניים תמר מגהול
ערב או מרק ירקות או ביצה קשה עם פרוסת לחם מקמח מלא עם גבינה בולגרית וסלט ירקות
לילה יוגורט

[מאת]

תגובות