אתגר החורף!היום הרביעי:)

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
04/11/2015 בשעה 9:44 #119130

אלמוני
לא פעיל

אחרי לילה של שמירה…
בוקר-3 פריכיות אורז עם גבינה לבנה 5%
ביניים-תפוח
צהריים-2 קופסאות טונה 99+לחמנייה קלה+כפית סלט כרוב סגול במיונז/שאגיע הביתה ואכין משהו
ביניים-מעדן תות דיאט+חטיף אנרגיה פיטנס טירמיסו
ערב-לא ידוע עדיין…אולי חביתה עם 2 לחם קל וכף קוטג' עם סלט ורוטב
לילה-נראה כבר…חחח

12/04/2019 בשעה 6:41 #119132

אלמוני
לא פעיל

בוקר 7:00פיתנ קלה+כפית ריבה+כפית קקאו+ 3/4 כוס חלב 1% חינמי+1/2 כוס חלב 3%
ביניים 9:00 4 ביסקוויטים קטנים )68 קל )-עוגת ביסקוויטים
צהריים 12:00 3 נקניקיות בשריות ברוטב עגבניות+שעועית צהובה ורסק עגבניות+פיתה קלה+ירקות מוקפצים
ביניים 3:00 תפוח וקינמון במיקרו
ערב 6:00 נראה
לילה 8:00 תפוח ושלגון לייט
ספורט אינטרוולים 9:00-10:00

12/04/2019 בשעה 6:41 #119133

אלמוני
לא פעיל

בהצלחה!!! איך הולך לך בצבא עם כל התפריט? כל הכבוד לך שאת בפנים, זה לא פשוט לשלב.. :מאושר:

12/04/2019 בשעה 6:41 #119134

אלמוני
לא פעיל

בוקר:דייסת שבולת שועל עם 1/2 כוס חלב סויה וכפית סילן❕
ביניים: פרי
צהריים:סלמון ותפוא אפוי כף טחינה -סלט ירקות ומרק ירקות
ארבע:פיתה עם כפית חמאת בוטנים +קלמנטינה
ערב:טונה עם מיונז עם פיתה וירקות
לילה:יוגורט אפרסמון
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.