היי אני רוצה לחזור לתוכנית ובענק.. עליתי 4 קילו לאחר ירידה של 25 ואני רוצה לחזור לשם יש לי שאלה שממש מבלבלת אןתי –
1. אני אוכלת לפי תפריט של 1500 קלוריות וראיתי שיש דברים שמוגבלים לפעמיים-3 בשבוע רציתי לדעת אם אפשר באותו שבוע לאכול 2 שניצל תירס לייט(מוגבל לפעמיים) וביום אחר נקניקיות לצהריים
פעמיים סקיני פסטה כתוספת חינמית ופעם אחת פסטרמה לערב/ביניים וביום אחר ואייס קפה דיאט של ארומה
לא הבנתי איך ההגבלות עובדות . האם אפשר לאכול קצת מכל הדברים המוגבלים או שאם אכלתי שניצל תירס ויום אחר פסטרמה אז כבר לא אוכל לאכול באותו שבוע מהדברים המותרים?
מקווה שהשאלה ברורה.בנוסף לכך רציתי לדעת אפ מותר באותו יום לאכול גם גלידה דיאט וגם חטיף אנרגיה או שזה או או
תודהה :שמח1:
.
.
