אשמח לרעיונות לארוחות צהריים קלות להכנה

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 6 שנים, חודש 1 by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
06/12/2013 בשעה 9:55 #152033

אלמוני
לא פעיל

אני כל יום אוכלת 2 כוסות מדג'רה או משהו דומה + ירקות מבושלים+מנת שומן.
לאחרונה הפסקתי להיות צמחונית ואין לי כ”כ מושג במאכלים בשריים (עדיפות רק לעוף בינתיים) – וכישורי הבישול שלי עם עוף לוקים בחסר, אשמח למתכונים מאד מאד קלילים. תודה.
אני בתפריט של 1200.

12/04/2019 בשעה 18:14 #152034

אלמוני
לא פעיל

מוקפץ – חותכים ירקות שאוהבים. גזר, קישוא, גמבה , פטריות, כרוב, כרובית, ברוקולי וכו' מקפיצים אותם בסויה אפשר להוסיף גם צ'ילי. במקביל מכינים חזה עוף חתוך לרצועות. לא לשכוח לתבל. שזה כמעט מוכן מוסיפים לתערובת הירקות ומקפיצים עד שהכל מוכן. אפשר גם להוסיף לזה אטריות חצי כוס. ויש לך אחלה ירקות. למנת שומן אפשר להוסיף בוטנים או קשיו.

12/04/2019 בשעה 18:14 #152035

אלמוני
לא פעיל

על ידי אורנה וגם 3 קציצות עוף מוכנות

12/04/2019 בשעה 18:14 #152036

אלמוני
לא פעיל

אני מרתיחה במים את חזה העוף עד לרכות סבירה.
מסננת מנוזלים.
במחבת פסים מקפיצה שמן ןמעט בצל תבלינים ומעל חזה עוף. מספר דקות יוצא טעים ורך.
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.