[אלמוני]

שלום לכולן,
חזרתי אתמול לתוכנית הברוכה של חלי המדהימה,
עם הרבה מרץ ומוטיבציה.. ובלי זמן פנוי בכלל..
אני חודשיים אחרי לידה. אמא במשרה מלאה ומכובדת..
בקושי יש לי זמן לשבת לאכול.. מחפשת רעיונות לאוכל עסיסי (כי אני גם מפונקת באוכל :שמח1: ) שמכינים בשתי דקות.
כיום אני אוכלת : פריכיות עם קוטג' וירקות חתוכים גדול.
קוואקר על חלב.
עוגת בסקויטים.
טוסט. חביתה.
בקיצור.. עד חמש דקות הכנה.. זה מה שאני מחפשת.
אשמח מאוד לרעיונות נוספים.
תודה מקסימות 🙂

ויום מעולה!!

[אלמוני]

בפגישה האחרונה- יצא מעולה.

מה לגבי מרקים? לזניה? סלטים עם פחמימה (בורגול, קינואה)

[אלמוני]

[אלמוני]

גם אני עסוקה מאוד מאוד
יש מלא פשטידות לערבב ולדחוף לתנור. זה לוקח 2 דקות. כשזה בתנור, תכיני סלט צ'יק צ'ק ואת מסודרת.
פיצה טורטיה. טוסטים למיניהם. סנפרוסט בתנור. דלורית חצויה עם כף קוטג' ובולגרית מעל ולתנור. יש הרבה מתכונים אצל אתי ימין בפייסבוק. גם לזניה לוקחת לי 5 דקות הכנה (אני עושה בלי חצילים). סחלב חם – 2 דקות. פשטידה 4 על 4 – שקית כל ירק סנפרוסט חינמי, 4 כפות מיוקל, 4 כפות קמח, 4 ביצים. 1/4 זה ארוחת ערב. מאודדד טעים. כמו כן, קני לך חזה עוף לשניצל, תשקלי 150 ג', תעשי עם קצת תיבול בטוסטר 5 דקות. דג סלמון – לשים ברוטב מסויה, צילי מתוק ותבלינים. דקה על כל צד על מחבת בלי שמן. 15 דקות מכל צד בתנור.
מרק דלעת – 5 דקות לחתוך דלעת. לשים מים ואבקת מרק. חצי שעה על הגז. בינתיים טפלי בתינוק.
יש עוד הרבה. תראי באתר. עם הזמן לומדים להשתכלל ולעשות הכל במהירות האור!

[אלמוני]

🙂 תודה רבה

[אלמוני]

שעה אחת את יכולה להקדיש פעמיים בשבוע?!
תכיני מלא אוכל
ותקפיאי!!!!!!!!!

אני בבית ועושה את זה והחיים הופכים קלים מאד

יש לי מנות פחממה – קינואה כוסמת ממגדרה ואורז מוקפאים לפי מנות

יש לי מרק טחון מוקפא במנות

ומקודם הכנתי בחמש דקות שעועית ירוקה ברוטב: הוצאתי כוסמת מהקפאה, והוספתי שניצל וחצי טבעול
וזה באמת חמש דקות !!!!!

[אלמוני]

טורטייה ספרדית היא משהו בין אומלט תפוחי אדמה לפשטידה תפוחי אדמה. אני מכניסה חתיכה לפיתה קלה עם סלטים שמנפחים את הפיתה ויוצאת מנה טעימה ומשביעה.

להלן המתכון:
3 תפוחי אדמה פרוסים לפרוסות דקות
בצל קצוץ אחד
כמה שיני שום ( 5-7)

מקפיצה בספריי שמן זית את הבצל והשום
מבשלת את תפוחי האדמה עד שהם רכים
מערבבת 2 ביצים בקערה ומוסיפה להם את הבצל, השום ותפוחי האדמה. מערבבת.

עכשיו , במתכון המקורי , מטגנים במחבת משני הצדדים אבל אני מוזילה את המנה כך ששולחת אותה לטוסטר אובן ל20-30 דקות. מחלקת ל- 8-6 חתיכות (כל אחת בערך 85-100 קלוריות)

מתה על זה . טעים ויש לי אוכל לשבוע.

[מאת]

תגובות