בתפריט החדש שקיבלנו תפריט אביב יש ארוחת ביניים שמורכבת ממנת פחמימה ומנת חלבון גבינה או שומן ופרי ובדוגמאות רשום שיש אפשרות לאכול
מעדן 1.5 אחוז ופרי. אני יכולה להוסיף מנת פחמימה?
חטיף אנרגיה ו 7 שקדים . אני יכולה להוסיף מנת פרי?
יש רשימת חינמיים- תעשי חיפוש למעלה בפורום (מותר כף קטשופ, קופסא קטנה של רסק עגבניות, כף סויה/ טריאקי, כפית דבש/ סילאן/ ריבה לייט ליום ועוד רבים וטובים.. תעשי חיפוש)
לא אפשרי, הגוף צריך מנת בשר וגם מנות שומן ובטוח שתמצאי תחליפים שיעניינו אותך..
לא, העיקרון של התפריט הוא לאכול בריא ולתת לגוף מה שהוא צריך, 1200 זה מין הגדרה כללית (התפריט לא באמת מגיע ל1200 ומשתנה בכל פעם שאת בוחרת לאכול משהו אחר- נגיד אם באותו יותר בחרת לאכול הרבה מהחינמיים ובנוסף אכלת חטיף אנרגיה כמנת פחמימה יוצא שתאכלי יותר מ1200 או ביום אחר שבקושי נגעת בחינמיים תאכלי פחות מ1200..