[אלמוני]

היי, אשמח לבדיקת המרכיבים בתפריט עפ”י 1200 סתיו:
בוקר – 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינת לאבנה 5%
ביניים – יוגורט 1.5% + תפוח
צהריים – פיתה קלה + 1 כף טחינה + 3 קציצות בקר (או 2 טבעולייט עד 99)
ביניים – תפוח + 12 חצאי אגוזים (2 מנות שומן) + כפית ריבת חלב
ערב- 2 פרוסות לחם קל + חביתה מביצה אחת
לילה -כוס חלב 1% + 2 כפות קווקר

[אלמוני]

אני עושה את התפריט של סתיו לדעתי יותר מעניין מהתפריט הרגיל :אוהב:

[מאת]

תגובות