[אלמוני]

התחלתי השבוע בדיאטה אבל מה שמתסכל אוצי זה שישי לי בשבועיים הקרובים שלושה ארועים. מה לעשות כדי לא לשבור את הדיאטה.

[אלמוני]

היי מיכל…
ראשית לנשום עמוק ולא להלחץ…כולנו בתוכנית הולכים לאירועים..את לא לבד..:) וכן זה לא פשוט אלא ניתן להסתדר..
הטיפים שלי הם כאלו:
1. לאכול כרגיל באותו יום ולא לקזז או לצום.
2. לא להגיע רעבים לאולם
3. למלא את הצלחת בירקות חתוכים וסלטים.
4. לשמור א.צהריים לערב…לאירוע ולאכול שם בשר ופחמימה וסלטים.
5. לשמור מנה מותרת…
6. לא לשבת ליד השולחן אלא להסתובב, לקום ולרקוד.
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות