[אלמוני]

האם בארוחת צהריים אפשר גבינה בולגרית או גבינה לבנה עם סלט ירקות ושתי פריכיות ? אם כן מה כמות הגבינה המותרת ?

[אלמוני]

בשעות צהריים את הארוחת ערב שלך שהיא פחמימה וחלבון וחצי גבינה
שזה 90 גרם גבינה קשה 5%
או 3 כפות גבינה רכה.

לגבי הפריכיות אני לא יודעת כי אני לא אוכלת אותן…

[אלמוני]

אם את מחליפה ארוחות צהרים בערב אז הארוחה צריכה לכלול חלבון וחצי גבינה ומנת פחמימה.
תוכלי להיעזר בתחליפים כאן באתר לגבי הכמויות.
בהנחה שזו היתה השאלה

[מאת]

תגובות