ארוחת צהריים: 2 שניצל תירס לייט סלט ירקות עם כפית 1 של שמן זית ופרוסת לחם
בסדר?????
אם את בתפריט 1200 קלוריות אז זה אחלה 2טבעול=חלבון בשק כפית שמן בסלט=מנת שומן לחם=פחמימה (או פרוסת לחם רגיל או 2 פרוסות לחם קל)
את יכולה גם להוסיף לך כפית קטשופ חינמית וכפית חרדל חינמית כדי לשדרג…
אם את אוהבת מיונז (אני נורא אוהבת) את יכולה להשתמש בכפית מיונז/כף כמיונז במקום השמן בסלט ואז יהיה לך כריך טעים. כנ”ל לגבי טחינה…
מניסיוני- סלט טוב עם לימון ומלח יוצא טעים מאוד ואני מעדיפה להשקיע את מנת השומן שלי בדברים אחרים. אבל זה ממש עניין של טעם…
בתיאבון :אוהב:
טבעולים התוכנית ממליצה עד פעמיים בשבוע.
פרט לכך- אחלה, תהני! (ועדיף 2 לחם קל או פיתה קלה לדעתי, שתעשי כבר סנדביץ' ) :לשון:
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך