[אלמוני]

אני אענה לך לפי מה שאני יודעת..:)
1: אני באותה הבעיה עם החלבון בשר.. חלבון חלבי כפול- רק מדי פעם וזה 3 מנות חלבון במקום.
תנסי שניצל תירס לייט שמותר פעמיים בשבוע..
2: פחממה מרובעת זה 2 כוסות חד פעמיות של פחממה בארוחת צהריים במקום החלבון בשר והפחממה. מוגבל לפעמיים בשבוע..

מקווה שעזרתי..:)

[מאת]

תגובות