[אלמוני]

שלום לכולם,
ראשית תודה רבה חלי ממן…אני מאושרת מאז שהכנסתי אותך לחיי :צוחק:
אז ככה,
1.האם אפשר להחליף בין ארוחת צהריים לארוחת ערב?בדגש על חלבון חלבי או בשרי?
2.כמה זמן צריך לחלוף בין ארוחה לארוחה?
3.לעיתים מפאת הלו”ז לא יוצא לי לאכול את ארוחת הלילה..האם זה יכול לפגוע בתהליך?
המון תודה ומחכה בקוצר לתשובות.
המשך יום נפלא :אוהב:

[אלמוני]

1.יש לך 6 ארוחות ביום אני יכולה להחליף בין איזה ארוחה שאת רוצה !
2.בין ארוחה לארוחה צריכות לעבור מינימום שעה וחצי ומקסימום שלוש שעות זאת אומרת את יכולה לאכול גם אחרי שעתיים
3 התשובה הזאת מתקשרת לזמן בין ארוחה לארוחה – פשוט תקצרי את הזמן בין ארוחה לארוחה וככה תספיקי לאכול את ארוחת הלילה .
למשל דוגמא איך אני מתנהלת:
6 וחצי קמה (צריך לאכול עד שעה מזמן הקימה)
7 ארוחת בוקר
9 וחצי ארוחת ביניים
12 ארוחת צהריים
3 ארוחת ביניים
6 ארוחת ערב
בין 8 וחצי ל9 ארוחת לילה
בהצלחה :מאושר:

[אלמוני]

כפי שציינה שירלי את יכולה להחליף כל ארוחה באחרת..
בלי קשר- בארוחת צהריים את יכולה להחליף את חלבון הבשר ב2.5 חלבון גבינה (מוגבל לפעמיים בשבוע אם אני לא טועה)

בקשר לארוחת לילה- לפי המדריכה שלי היא הארוחה הכי פחות רלוונטית אבל עדיף לא לוותר עליה.

[מאת]

תגובות