[אלמוני]

צהריים:
דג סלמון צלוי ללא שמן-יחידה 1 (מה שקונים קפוא ופרוס בסופרים)
פירה מתפוח אדמה 1 בינוני + כפית חמאה + פטריות שמפניון + קצת חלב מהכוס חלב לכל היום
ירקות חתוכים
קולה דיאט

ערב:
סנביץ' מ-2 לחם קל
כפית חמאה
2 פרוסות גבינ”צ 5%
חסה, עגבניה, בצל ירוק
כוס תה רגיל עם ממתיק

תודה איה! התחלתי קבוצה והיה מעולה.

[אלמוני]

צהרים – כמה גרם זה?
שמחה שהתחלת קבוצה – בהצלחה:)
חמאה עד 2 בשבוע..

[מאת]

תגובות