[אלמוני]

שלום,
אני אוכלת בעבודה בארוחת צהריים סלט שמכיל רק ירקות + קופסת טונה בשמן קטנה (95 גרם לפני סינון. 67 גרם לאחר סינון) מסוננת היטב +2 כפות רוטב לייט +תפוח אדמה בינוני.
האם זה נחשב ל׳ארוחת צהריים׳?
כלומר, האם בארוחת ערב אפשר לאכול רול סושי אחד? או שתיים? 🙂
ואם אני רוצה לאכול בארוחת ערב 2 רולים של סושי – אז מה אני צריכה לשנות?
הערה: אני בתפריט 1200 קלוריות .
תודה רבה, מיכל.

[אלמוני]

:לאמבין:

[אלמוני]

כן זה נחשב לארוחת צהרים מלאה.
אם את רוצה 2 רולים בערב פשוט תאכלי ארוחת צהרים בערב ותבחרי לאכול בה 2 רולים.
במידה ואת מחליפה את לא יכולה לאכול את הסלט כמו שרשמת אלא רק עם 2 כפות טונה (כחלבון וחצי גבינה) ולא קופסא

[מאת]

תגובות