[אלמוני]

פעמיים בשבוע אפשר לאכול לארוחת צהריים 4 פחמימות במקום פחמימה+3חלבונים, אז רציתי לשאול אם פעם אחת אפשר גם 2 פחמימות+2 חלבונים? או שזה כבר כן משנה? למשל, אם פעם אחת אני רוצה לארוחת צהריים לאכול חטיף אנרגיה + לחמנייה קלה (של 80 קלוריות) + 2 חלבונים?
:ph34r:

[אלמוני]

מה שציינת נקרא פחמימה מבושלת/מרובעת.
עד פעמיים בשבוע ניתן לאכול 4 מנות פחמימה (לדוגמא: 2 כוסות אורז במקום חצי כוס) ולוותר על מנת הבשר.
לא ניתן להשתמש בצירוף שציינת לגבי 2 פחמימות ו- 2 חלבונים

[מאת]

תגובות