הי איה מה שלומך?
אם אני רוצה לאכול בארוחת ערב חצי קופסא טונה וגבינה בולגרית 5 אחוז זה אפשרי
ואם אני רוצה פרוסה גבינה צהובה 5 אחוז צפתית וטונה אפשרי או שניסחפתי
חוץ מהכוס חלב שמותר אם אי רוצה עוד כוס חלב אני יכולה במקום חלבון נכון לדוגמא בבוקר עם הברנפלקס