[אלמוני]

לעיתים מתעכבת הארוחה כמובן בשל דברים לא צפויים. במידה וארוחת הלילה מגיעה לשעות לא הגיונית מה לעשות? הרי לא אוכל ב1:00.. לצערי זה קורה הרבה. תודה.

[אלמוני]

מטרת הארוחת לילה היא שיהיה לבטן עם מה להתעסק ב6-8 שעות הקרובות ולא תקומי מתה מרעב.. בגלל זה היא גם קלילה לעיכול (חלבון גבינה ופרי)
אז כן, תאכלי ב1:00

[אלמוני]

תקינים של עד 3 שעות מקסימום בין ארוחה לארוחה (המינימום הוא שעה וחצי). זה חלק מהכללים שיעזרו לך למקסם את הירידה במשקל. לא יודעת מהם האילוצים אבל מומלץ לתכנן מראש לעשות תזכורות לארוחה הבאה בפלאפון, אפשר להתגבר על האילוצים ( ברוב המקרים). היה ובכל זאת נדחתה הארוחה ואת ערה ב1 בלילה עדיף שכן תאכלי. כמובן שלא צריך להישאר ערים בכוח רק כדי לאכול אבל אם את ערה, תאכלי משהו קליל.

[מאת]

תגובות