גם לי היית את אותה בעיה אמרו לי פה בפורום לאכול הכל מקרה גם אם לא רעבים…התחלתי להחליף בין א. לילה לא. ביניים הראשונה (תפריט של 1200) ואז בלילה זה רק פרי.
במהלך היום בין הארוחות,
לאכול ארוחה הבאה מינימום אחרי שעה וחצי ומקסימום 3 שעות.
או כמו שהלנה הציעה להחליף בין ארוחת לילה לביניים בוקר.
בתפריט 1200 מחכים לארוחה הבאה… 🙂
אין מצב לפספס… :מאושר: