[אלמוני]

שלום לכולם,

יש לי שאלה לגבי ארוחת לילה, עד כמה זה קריטי לירידה במשקל?
לרוב אני ב 10 כבר במיטה ולא מרגישה צורך לאכול אחרי א. ערב (שזה בסביבות 20:00)
אם אוכל משהו קטן לפני השינה זה יעזור יותר לירידה?

תודה לכם ושנה טובה!

[אלמוני]

ארוחת הלילה היא אחת משש ארוחות סדירות בתפריט.
לכל ארוחה יש חשיבות. מעדןו ופרי או שלגון זה לא “ארוחה” כבדה.
נסי לא לוותר עליה :שמח1:

[מאת]

תגובות