חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • 12/03/2013 בשעה 21:47 #173916
    אלמוני
    לא פעיל

    היי,
    כתוב שצריך לאכול את ארוחת הלילה לפחות שעהוחצי לפני השינה..
    זה אומר שצריך לזוז בזמן הזה או שאפשר גם להיות ערים במיטה מול הטלוויזיה/ קריאת ספר?עצימת עיניים בערות..?
    אם כן, מה ההבדל בין לישון???
    חובה שעה וחצי??
    תודה

    13/04/2019 בשעה 12:16 #173917
    אלמוני
    לא פעיל

    עדיף שהארוחה האחרונה תהיה כשעה, שעה וחצי לפני השינה.
    אפשר לקרוא/טלויזיה וכו' לא צריך להיות בפעילות אירובית :שמח1:

  • מאת
    תגובות
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button