[אלמוני]

היי בנות
אני אשמח לעזרה
אני מתקשה למצוא משהו לארוחת לילה
למישהי יש פתרונות יצירתיים (לא שגרתיים – כמו תפוח ויוגורט)
אני ממש מתקשה לאכול את הארוחה הזאת והרבה פעמים אני נרדמת בלי
אז זה ממש יעזור לי תודה

[אלמוני]

אולי תחליפי בין ארוחות ותשאירי לעצמך לארוחה הזו רק פרי??

ואז אפילו אם קשה לך ואת נרדמת, את יכולה שעה וחצי לאחר שאת מסיימת ארוחת ערב לאכול אפילו תמר אחד וללכת לישון.

[אלמוני]

אני הרבה פעמים אוכלת עוגת גבינה כמנת חלבון ופרי לאחר מכון

[אלמוני]

כוס שוקו (כפית קקאו+כוס חלב וממתיק)+ תמר
תפוח אפוי עם קינמון + יוגורט
יוגורט ובננה חתוכה בפנים
מעדן שוקולד/וניל ופרי
ארטיק ופרי
מרק חינמי עם חצי כוס אדממה ותמר
ירקות אנטיפסטי חמים עם 2 גבינה משולשת או 2 כפות גבינת פרומעז 5% ופרי
עוגת גבינה אפויה עם מנת תותים
כוס מיץ תפוז סחוט מתפוז אחד ויוגורט.

כשאין לי רעיונות אני חוזרת לתפריטים שקיבלנו, יש שם רעיונות טובים. בהצלחה

[אלמוני]

אני הכי אוהבת 2 גלידוניות (זה אמנם נשמע מעט אבל זה מפנק ברמות! כמו לאכול 2 ביסים ממותרת) + פרי קטן (כל היבשים למיניהם). הארוחה הזו קטנה, לא מכבידה לפני השינה וגם חסכוני מאוד לקנות חבילת גלידוניות ב40-50 ש”ח שמספיק לך להמון זמן מאשר כל פעם להוציא בלי סוף על יוגורטים ומעדנים.

[מאת]

תגובות