היי.
קודם כל – כל הכבוד על האתר המושקע, האינפורמטיבי והמועיל! מקסים.
אני עושה את התפריט של ה-1500 קלוריות, אבל לא מגיעה לארוחת הלילה (הולכת לישון סביב 21:30… :לאבטוח: )
זה קריטי אם אני מדלגת עליה? יש צורך לשלב את המרכיבים שלה בארוחה אחרת במהלך היום?
הבנתי שכפית ריבה לייט זה חינמי. האם ריבה מסוג סן-דלפור (ללא סוכר) נחשבת?
אני לא אוהבת את כל מוצרי החלב דלי השומן (0% – 1%) זה קריטי אם אני משתמשת בחלב 3% (רק לקפה, יוצא לי לשתות 2-3 כוסות קפה ביום, פחות מרבע כוס חלב בכל פעם)כנ”ל לגבי יוגורט – אוכלת אקטיביה 3%.
נראה לי שזהו לבנתיים :שמח2: