שאלות .
1. אחילת ירקות מרובה יכולה לקלקל ? יש הגבלה?
2. בארוחת בניים רוצה לאכול 2 פרוסות לחם והפרי תמר
האם יש אופציה למרוח על הלחם משהו? או שאני צריכה לוותר על התמר ולמרוח ריבה?
3. והאם ניתן להפוך את הפרי לחלבון ליוגורט והפחממה תהיה ברקפלקס?
1. בעיקרון אין הגבלה, אבל חשוב לאכול בשפיות. אם תאכלי ק”ג של עגבניות ביום, מן הסתם זה יישפיע על המשקל.. לאכול בגיוון ושפיות :לשון:
2. כבוד התמר במקומו מונח! את יכולה למרוח מעט ריבה ללא סוכר על הלחם בנוסף לתמר.
3. לא ניתן להפוך מנת פרי למנת חלבון גבינה ולהפך, ובכלל אי אפשר להמיר מרכיבים למרכיבים אחרים. אפשר 3/4 כוס ברנפלקס כמנת פחמימה.
1. כן.. לאכול בהגבלה 2-3 מכל סוג במהלך היום
2. אפשרי, יש לך כפית דבש/ סילאן/ ריבה לייט חינמית ליום
3. איפה שכתוב פחמימה+ חלבון את יכולה לאכול יוגורט וברנפלקס אם כתוב פחמימה+ פרי אין אופציה להחליף לחלבון..