[אלמוני]

התחלתי את השיטה ולא ברור לי בדוגמא של מנת פחמימה+פרי או חלבון+פרי או פחמימה +שומן
לא ברור לי הדוגמאות שניתנו בתפריטים….
2 פרוסות לחם קל וכפית ריבת דיאט( פחמימה? איך מחשבים את זה…לא רשום בספר)ופרי. איפה השומן?
2. פיתה קלה, דבש וטחינה-איפה הפרי או החלבון?
3. יוגורט טבעי ופרי איפה הפחמימה והשומן?
4.חטיף אנרגיה ושקדים _ איפה החלבון או הפרי ואיפה מנת הפחמימה הנוספת או הפרי?

[מאת]

תגובות