[אלמוני]

רציתי לדעת אם אני אוכלת בבוקר מעדן 1.5 אחוז עם 2 כפות גרנולה ללא סוכר שזה פחמימה מתוקה שמותר פעם ביום,
איזה פחמימות אני יכולה לאכול בביניים של אחרי צהריים ? אין לי כל כך רעינות ( כי חטיף אנרגיה או פתי בר זה פחמימה מתוקה)

ועוד שאלה כמה פעמים מוגבל הבפלים של חלי של ה100 קלוריות?

[אלמוני]

אפשר אחר הצהרים או כל ארוחה אחרת שיש בה פחמימה – פריכיות, לחם, טוסטעים, פחמימה מבושלת…
רק פעם ביום פחמימה מתוקה, (גם ופלים)

[מאת]

תגובות