[אלמוני]

נאמר שצריך לאכול ארוחת בוקר מקסימום עד שעה מהקימה ואני בבוקר יוצאת להליכה של שעה וחצי וזה אומר שאני יכולה לאכול א.בוקר רק שעתיים אחרי שקמתי האם זה משמעותי?
😉

[אלמוני]

ממש לא מומלץ לעשות הליכה על קיבה ריקה לפני שאכלת משהו זה לא הכי טוב לגוף…אם לא בא לך לפני ההליכה לאכול ארוחת בוקר אז תחליפי בין הביניים שהיא ארוחה יותר קטנה לבוקר ואז אחרי ההליכה יעברו שעתיים מהא.ביניים ותאכלי את הבוקר בכיף…זה ממש חשוב לאכול בבוקר ובכלל לפני הליכה כדי שלגוף תהיה אנרגיה..

[מאת]

תגובות