[שריתס]

היי
לא מזמן חזרתי לתוכנית
רציתי לבדוק מה האופציות של ארוחת ארבע חוץ משתי פרוסות לחם קל וכפית ריבה / חטיף בריאות
הבנתי שיש כל מיני אופציות אחרות כמו שומן ופחמימות וכו׳
אני בתפריט 1200 קל׳ :המום:

[אלמוני]

קראתי כאן לאחרונה שאפשר לעשות כל מיני שילובים:
פחמימה חלבון
פחמימה שומן
פחמימה ופרי
חלבון ופרי
שומן ופרי

אני בדר”כ אוכלת או 7 שקדים וחטיף אנרגיה
או כריך עם כף אבוקדו וירקות מבושלים(במידה ואני רעבה זה משביע בטירוף!)

[מאת]

תגובות