[אלמוני]

היי יש לי שאלה. היום אכלתי בעצם 4 ארוחות בבוקר לחם קל עם ריבה לייט ומים ומשקה חם. בצהריים אכלתי אורז וקציצות עם סלט ביניים אכלתי פרי. לפני רבע שעה בערך אכלתי דגנים מחיטה מלאה קינמון מי שמכיר זה נקרא cini minis עם כוס חלב 1%.

מותר לי לאכול בארוחת לילה יוגורט עם 2 כפות גרנולה או שעדיף רק פרי אחרי כל היום שלי?

[אלמוני]

לחייך ולהמשיך כרגיל =]

[מאת]

תגובות