אני מתה על סלט ירושלמי כמו שהוא רק בלי הלחם ועם רוטב של שמן ולימון שזו מנת השומן שלך.
בנוסף, את יכולה גם לאכול סלט עוף וארוחת בוקר, בקיצור יש הרבה דברים שאפשר לאכול וששייכים למסגרת התפריט מבלי לחרוג.
אל תשכחי לקרוא טוב טוב את כל המרכיבים ולבקש את הסלטים בלי רטבים ותוסיפי בעצמך.
עצה קטנה, הלחם דגנים קל שלהם מכיל יותר קלוריות מהלחם המלא בגלל שהוא גם מלא גרעינים וכו', שימי לב לזה אם את מתכננת לאכול שם לחם (אני לא נוגעת שם בלחמים כי הם כ”כ טעמים שאי אפשר שלא לנשנש את כל הפרוסות ולכן אני מעדיפה להימנע).
בכל מקרה שיהיה בתיאבון, תאכלי ותהני בלי שום רגשות אשמה!!!
.
.
