חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #143477
    אלמוני
    לא פעיל

    אני תלמידת תיכון ואני מתחילה תארוחה הראשונה שלי מאוחר בשעה 10 בבוקר וזה יוצא שהארוחות שלי מאוחרות האים לאכול באוחר ומיד ללכת לישון או שעדיף לוותר על הארוחה
    עוד שאלה קטנה האים עדיף לאכול ליפני אימון או אחרי אימון
    עוד משו רציתי להגיד תווודה ענקיית על המענה התמידי על האפליקציה מגוון התפריטים שפתוחים לכל המעוניין

    #143478
    אלמוני
    לא פעיל

    הארוחה הראשונה צריכה להיות עד שעה משעת היקיצה.
    במיוחד עם את תלמידה!! חשוב מאוד שתקפידי על תזונה נכונה ואיכותית.
    את לא חייבת לאכול ארוחת בוקר מטורפת אבל כריך שווה יעשה טוב את העבודה.
    אם את הולכת לישון לפני ארוחת הלילה – ותרי.
    במידה ואת ערה אז כמובן לאכול גם את הארוחה האחרונה

    #143479
    אלמוני
    לא פעיל

    לפני ספורט כדאי לאכול משהו שמספק לגוף אנרגיה זמינה (מאכלים שמשחררים סוכר בדם מהר) כמו בננה, תמר, חטיף אנרגיה.

    אחרי ספורט על מנת לאפשר לגוף להתאושש כדאי פחמימה וחלבון.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות